Suco de cenoura e gengibre para fortalecer o sistema imunológico

Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Suco de cenoura para fortalecer o sistema imunológico,

Com a chegada do inverno, chegam as constipações, as gripes, o pingo no nariz, entre muitas outras doenças incómodas e que retiram a energia que necessita para o seu dia a dia.

Gengibre Em Pó

Assim, o que você precisa é de fortalecer o seu sistema imunológico.

Como o fazer? Antes de mais, deve começar pela sua alimentação.

Uma alimentação equilibrada e saudável é essencial para a manutenção de um sistema imunológico forte, e que proteja devidamente o seu organismo dos microrganismos responsáveis por todas aquelas doenças chatas que danificam e prejudicam funcionamento do seu corpo.

Através da alimentação, você irá dar ao seu corpo as armas que ele necessita para combater os micróbios e bactérias responsáveis.

Assim, neste artigo iremos apresentar uma receita que o ajudará a proteger o seu organismo, estimulando e fortalecendo o seu sistema imunitário, mantendo dessa maneira o seu corpo mais saudável e livre de doenças!

Suco de cenoura

Ingredientes

– 2 cenouras;
– metade de uma maçã;
– meia chávena de chá de melão;
– 1 fatia de gengibre;
– 100 g de salsa;
– 1 colher de sobremesa de gengibre;
– 400 ml de água.

Para preparar esta receita, comece por cortar as cenouras, a maça e o melão, além de retirar as sementes e talos dos ingredientes.

De seguida, coloque tudo dentro de uma liquidificadora, e misture tudo muito bem! Por fim, coe.

Se o sabor não lhe for totalmente agradável, pode adicionar um pouco de açúcar, ou melhor, um pouco de mel.

Os ingredientes desta receita, como a cenoura e a salsa, são ricos em betacaroteno, substância que o organismo transforma em vitamina A, que irá promover e estimular o seu sistema imunológico. Beba pelo menos duas vezes por dia, e rapidamente terá o seu sistema imunitário mais forte!

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