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Suco de cereja para fadiga

Publicado em 26/11/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Suco de cereja para fadiga: É cada vez mais notório o semblante pesado, o aspeto infeliz e desmotivado da população da nossa sociedade.

Os efeitos da crise económica têm-se refletido no dia-a-dia dos portugueses. Andamos pelas ruas e não vemos um único sorriso na cara de ninguém.

As pessoas andam revoltadas, cansadas de trabalhar cada vez mais e ganhar cada vez menos.

É verdade que grande percentagem da população se encontra desempregada mas o cansaço é também visível nos rostos destas pessoas que passam os seus dias de porta em porta à busca de novas oportunidades.

Para além do cansaço resultante desta fase menos boa da nossa sociedade, também há outros fatores que podem vir a originar fadiga.

Poucas horas de sono, elevado nível de stress e gripe são causas naturais para nos sentirmos fatigados.

No entanto, se essa fadiga se verificar constantemente, há que tomar a iniciativa de consultar um médico pois poder-se-á tratar de problemas de tiroide, efeitos resultantes da toma de medicamentos, depressão, défice de ferro ou menopausa.

Afim de se sentir em boa forma e de bem com a vida, nada melhor que praticar exercício físico com regularidade e, como complemento, beber este maravilhoso sumo de cereja que sugerimos.

Garantimos que se irá sentir com outro ânimo e com muito mais energia até porque, sendo a cereja um fruto rico em propriedades anti-inflamatórias, permite reduzir as dores musculares resultantes de esforços físicos.

Então, para preparar esta maravilha da natureza, separe os seguintes ingredientes:

– 200 gramas de cereja;
– 1 damasco sem caroço
– 200 ml de água.

Retire os caroços das cerejas e espreme-as para um copo. Depois corte o damasco em cubinhos e coloque tudo dentro do liquidificador.

Bata energicamente e adoce a gosto. Para melhores resultados, deverá tomar este sumo 2 vezes ao dia, durante 5 dias.

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Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.
Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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