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Suco de gengibre para ter mais energia

Publicado em 23/11/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Suco de gengibre para ter mais energia: Existem certos momentos nas nossas vidas em que nos sentimos mais cansados e com menos energia para fazer os nosso trabalhos ou para estudar. A dificuldade em nos concentrarmos é imensa e isso só prejudica o nosso trabalho. Se está numa fase assim ou se isso já lhe aconteceu, então fique atento a este artigo.

Neste artigo vou-lhe falar sobre os benefícios do suco de gengibre dado que este é um excelente remédio caseiro para ganhar mais energias.

Receita de suco de gengibre

Ingredientes
Para preparar este suco vai precisar de:
• Uma colher de sopa de gengibre;
• Quatro cenouras;
• Uma maçã;
• Um limão;
• Um litro de água.

Modo de preparação
1. Em primeiro lugar lave muito bem todos os ingredientes;
2. Depois triture bem o gengibre;
3. Corte em pequenos cubos as cenouras, a maçã e o limão;
4. Adicione todos os ingredientes no liquidificador;
5. Bata bem;
6. Adicione açúcar a seu gosto e já está pronto a ser servido.

Modo de ingestão
Um copo de suco de gengibre é o suficiente para que mantenha as suas energias em alta.

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Benefícios do gengibre e dicas úteis

O gengibre é um alimento que possui propriedades energéticas que atuam ao nível do seu sistema nervoso deixando-o mais alerta e mais disposto para realizar as tarefas do dia a dia. Para além de lhe dar mais energia e ajudar a afastar a fadiga, este ingrediente é um ótimo tratamento para a garganta inflamada.

Para evitar que se sinta demasiado cansado opte por um estilo de vida saudável. Durma oito horas por noite, beba um litro e meio de água por dia, pratique uma alimentação equilibrada e faça exercício físico regular.

Agora que já sabe deste truque caseiro revitalizante, vai utilizá-lo ou vai continuar a deixar que a falta de energia o domine?

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Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.
Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

Também pode encontrar a Drª Raquel no Linkedin, Facebook e Youtube

Marcação de consultas 88-99685-0858

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