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Suco de goiaba para emagrecer

Publicado em 04/12/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Suco de goiaba para emagrecer: Você tem excesso de peso?

Sente-se desconfortável com aquelas gordurinhas inestéticas que se acumulam em vários locais do corpo?

Sente cada vez mais cansaço em fazer qualquer atividade física?

Se sim, então está na altura de pensar em perder peso.

Se o fizer corretamente, e de uma forma saudável, perderá peso e ganhará saúde e autoestima!

A alimentação é o elemento chave no processo de emagrecimento.

Se a sua dieta for desequilibrada e rica em alimentos energéticos, juntamente com uma vida sedentária, o seu organismo não conseguirá gastar todas as calorias que ingere.

Dessa forma, irá armazená-las em forma de gordura, que se acumula em algumas zonas do seu corpo.

No entanto, se a sua dieta se alterar, passando a ingerir menos nutrientes energéticos, mas mantendo a quantidade dos restantes nutrientes, como os reguladores, protetores e construtores, o número de calorias ingeridas será menor, mas o seu organismo continuará a ter tudo o que necessita para funcionar corretamente.

Se as calorias que consumir forem em menor número que as necessárias, então o seu corpo irá buscá-las às suas reservas.

Dessa maneira, perderá peso e volume. Junte a uma dieta equilibrada e adequada, exercício físico e muita água, e terá todos os elementos necessários a uma perda de peso saudável e eficaz.

Neste artigo apresentamos uma receita, que o ajudará neste processo.

Além de rica em fibras, essenciais numa dieta saudável e adequada ao emagrecimento, possui ainda outras substâncias importantes na proteção e regulação do funcionamento do seu organismo.

Suco de goiaba

Ingredientes:
– 2 goiabas grandes;
– 1 litros de água;
– açúcar.

Descasque as goiabas, e corte a sua polpa em cubos. Coloque juntamente com a água na liquidificadora, e bata tudo muito bem.

Beba este suco todos os dias, e juntamente com um estilo de vida saudável, rapidamente estará no rumo de um peso ideal!

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Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.
Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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