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Suco de laranja para prisão de ventre

Publicado em 04/12/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Suco de laranja para prisão de ventre: A prisão de ventre é dos problemas mais comuns, mas que tende a ser desvalorizado. Normalmente associado a dores abdominais, provocadas pela acumulação de fezes e de gases no seu intestino grosso, a obstipação recorrente poderá trazer problemas de saúde mais graves.

Cancro no cólon é talvez o mais sério. A prisão de ventre é normalmente causada por uma alimentação pouco saudável e desequilibrada, onde os alimentos ricos em fibras são ingeridos em baixas quantidades. Assim, sendo as fibras os nutrientes que regulam o trânsito intestinal, sem uma quantidade adequada, as fezes tornam-se mais duras, formando-se ainda mais gases, que juntos, irão provocar a prisão de ventre.

Como vê, a alimentação é o elemento chave num bom funcionamento dos seus intestinos. Sendo assim, através da melhoria da qualidade da sua dieta, depressa conseguirá alterar esse problema. Alimentos ricos em fibras, como vegetais, verduras e frutas, juntamente com a ingestão de, no mínimo 1,5 litros de água, são essenciais no tratamento e na prevenção da prisão de ventre.

Neste artigo apresentamos um remédio, que o irá ajudar a mais rapidamente debelar este problema. No entanto, tenha em atenção a necessidade de adotar hábitos de vida mais saudáveis, de maneira que o problema fique debelado permanentemente.

Suco de laranja

Ingredientes:

– 2 laranjas;
– 1 chávena de rúcula picada;
– meio copo de água;
– 1 colher de sopa de açúcar.

Para preparar este remédio, comece por descascar as laranjas e retirar-lhe os caroços. De seguida, com a ajuda de um espremedor, tirar o seu suco. Adicione depois ao sumo das laranjas, a rúcula e a água na liquidificadora, e bata tudo muito bem. Por fim, adoce a seu gosto com o açúcar, e beba três vezes por dia, até que fique sem prisão de ventre. Sempre que sentir obstipação, poderá usar este remédio para mais facilmente ela desaparecer.

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Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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