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Suco de maçã e camomila para acalmar

Publicado em 09/12/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Suco de maçã e camomila para acalmar: Se procura um bom remédio natural e eficaz que o possa ajudar a acalmar, o suco de maçã e camomila será uma ótima solução. Sendo este também ótimo e eficaz para os indivíduos que tenham problemas de insónias.

Ingredientes

Para fazer este suco calmante irá necessitar de alguns ingredientes. Deste modo eis o que precisa:
– Uma laranja;
– Uma maçã;
– Uma chávena de chá de camomila;
– Açúcar;

Preparação do suco de maçã e camomila

Para preparar este suco, deve primeiramente começar por fazer o chá de camomila. Seguidamente descasque e corte as frutas aos pedacinhos, depois coloque-as no liquidificador e adicione a chávena de chá de camomila. Em seguida ligue o liquidificador até que todos os ingredientes formem um suco homogéneo. Para finalizar coloque o suco num jarro, adocique-o, se assim o achar necessário e leve ao frigorífico até este estar bem gelado.

Para utilizar este suco como remédio calmante, deverá beber no mínimo 2 copos do mesmo ao longo do dia, lembrando-se sempre que este deve estar sempre bem geladinho.

Como sabemos este suco é bastante eficaz, uma vez que os seus elementos possuem propriedades relaxantes e calmantes. No entanto, para além deste ser eficaz no combate às insónias, este também poderá ser um ótimo remédio natural para a agitação, ansiedade e stress. E ainda mais, graças às fibras presentes na maçã, este suco também poderá ser um ótimo tratamento para problemas intestinais, uma vez que as fibras ajudam a regular o bom funcionamento intestinal.

Tal como fora dito anteriormente, se quer dar ao seu organismo todas as vantagens oferecidas pelo consumo do sumo de maçã e camomila, deverá beber 2 doses desse remédio natural ao longo do dia. Depois é só ficar calmo, relaxar e desfrutar do seu dia.

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Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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