Suco de maçã para emagrecer

Publicado em 30/11/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Suco de maçã para emagrecer: Com a chegada do Inverno, torna-se quase natural ganhar uns quilinhos a mais. O frio provoca maior fome, pois o corpo pede mais energia, e é o corpo que se ressente.

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Os quilos aumentam e sentimos a necessidade de os perder, o mais rápido possível.

Afinal, quem não gosta de ser magra e poder vestir tudo o que quer?

Uma alimentação mais saudável, algumas dicas caseiras e um pouco mais de exercício físico vão ajudá-la a perder aqueles quilinhos a mais e a manter a boa forma.

Muitas fibras e alguns litros de água por dia ajudam a acelerar o metabolismo, algo necessário para perder peso.

Alguns princípios são fundamentais para quem quer emagrecer rapidamente.

Controlar as calorias da alimentação é uma delas.

Produtos com baixas calorias e baixo teor de carboidratos e muitas proteínas vão ajudá-la a perder alguma gordura e a substituir alimentos que deve cortar da sua alimentação: bolos, doces muito calóricos e carnes vermelhas.

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E sabia que dormir bem também a ajudará a manter a linha? Dormir durante oito horas, sem interrupções, tranquilizam o corpo, a mente e as hormonas, havendo assim menos necessidade de comer para compensar a irritação.

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Beber muita água, juntamente com sumos naturais e alguns chás gelados. Os refrigerantes devem estar completamente riscados da sua dieta.

Um sumo natural de maçã pode ajudar a combater as calorias e as gorduras localizadas.

A maçã contém uma fibra responsável pela criação de um gel no estômago, que diminui o apetite e ajuda a libertar as toxinas do organismo. Para o fazer, precisa apenas de duas maçãs, um kiwi e 300 ml de água.

Misture tudo no liquidificador, colocando antes as maçãs na centrifugadora para separar a polpa do sumo.

Deve beber este sumo sempre que puder, não só para ajudar a emagrecer, como para melhorar a sua saúde.

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Saiba mais sobre:
Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

Também pode encontrar a Drª Raquel no Linkedin, Facebook e Youtube

Marcação de consultas 88-99685-0858

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