Suco de manga para pressão alta

Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Suco de manga para pressão alta: A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença que se caracteriza pela elevada quantidade de sangue presente num determinado local de uma artéria.

manga

Essa quantidade só é classificada como pressão alta quando for maior ou igual a 140/90 milímetros de mercúrio em adultos e 150/90 milímetros de mercúrio em idosos com mais de 75 anos.

Com estes índices podem ocorrer outros problemas muito graves, tais como, AVC’s, aneurismas em artérias, insuficiências renais, enfartes do miocárdio, ou ainda a diminuição do seu tempo de vida.

Muitas vezes a pressão alta é hereditária, mas também pode ser causada por outros factores como o consumo de álcool, obesidade, alto colesterol, alto consumo de sal, hábitos tabagistas, falta de exercício, ou ainda o stress.

Para o ajudar com esta doença deixamos-lhe hoje aqui a receita do sumo de manga, que alivia a pressão alta devido ao elevado teor em carotenos e vitamina C da manga.

Para que o sumo de manga o ajude neste caso, deve tomar no mínimo um copo por dia e prepará-lo do seguinte modo. Coloque por perto uma manga rosa, um limão, açúcar e água.

De seguida, descasque o limão e a manga, retire-lhe o caroço, e adicione todos os ingredientes no liquidificador, junto com quinhentos mililitros de água, até ficarem num estado bem líquido. Por fim, adicione açúcar a seu gosto.

De modo a que a pressão alta não o pegue desprevenido deve estar atento aos possíveis sintomas da doença: dores de cabeça ou peito, tonturas, cansaço constante, embaciamento da visão, perda de sangue pelo nariz, … E se for o caso, deve rapidamente consultar um médico para que o ajude.

Deve também tentar manter o peso certo, praticar exercício e evitar o consumo de álcool e alimentos com demasiado sal para prevenir a sua vivência com esta terrível doença.