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Suco para Obstipação Intestinal

Publicado em 22/11/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Se você costuma sofrer de obstipação intestinal, sabe já o incómodo que dá.

Devido a uma alimentação pobre em fibras e a uma ingestão de água em quantidades inadequadas, as fezes tornam-se muito secas, tendo assim dificuldades em progredir no intestino grosso.

5 Óleos Essenciais Para Prisão De Ventre

Com a prisão de ventre vem também a acumulação de gases, que fazem a sua barriga inchada, e ainda dores abdmoninais frequentes.

Além disso, a prisão de ventre frequente obriga a uma permanência demasiado prolongada das fezes nos intestinos, criando condições para o aparecimento de cancros.

Assim, através de uma alimentação saudável e equilibrada, rica em fibras, juntamente com um consumo de água adequado (no mínimo 1,5L por dia) e exercício físico regular, é possível regularizar o trânsito intestinal, e dessa forma, prevenir o aparecimento da prisão de ventre e de todas as suas consequências.

Apesar de existirem vários medicamentos e suplementos no mercado para este problema, existem soluções caseiras, mais económicas e naturais, para que possa resolver o seu problema de prisão de ventre.

O suco seguidamente apresentado, devido ao seu alto teor de fibras, irá rapidamente regularizar o seu trânsito intestinal.

Suco de frutos para prisão de ventre

Ingredientes:

– 2 rodelas de laranja com aguardente;
– metade de um mamão papaia;
– 2 ameixas secas;
– 1 colher de farelo de trigo;
– 1 copo de água.

Para preparar este remédio, coloque todos os ingredientes na liquidificadora, batendo tudo muito bem até obter um líquido homogéneo.

Para tornar o sabor mais agradável ao paladar, adicione adoçante stevia ou uma colher de mel.

Beba todos os dias este sumo, e depressa a prisão de ventre desaparecerá!

No entanto, como foi referido atrás, para um efeito duradouro, deverá alterar a sua dieta e os seus hábitos, para dessa forma não voltar a sofrer deste problema.

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Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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