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Suco para ter mais energia

Publicado em 23/11/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Suco para ter mais energia: Existem certas alturas na vida em que nos sentimos com menos energia e motivação para realizar as tarefas do dia a dia. Nem todos os dias são dias fáceis ou dias em que as tarefas que temos de realizar são simples.

Muitas vezes fazemos diariamente trabalhos pesados que nos deixam ser energia para fazer mais nada. Para tal, neste artigo vou-lhe dar a conhecer um suco que lhe vai dar mais energia para que consiga fazer tudo aquilo que tem de fazer. Quer saber de que suco é que eu estou a falar? O segredo está no suco de pepino e maçã que é um ótimo remédio caseiro para ter mais energia. Ou seja, é por assim dizer uma bebida energética natural que não lhe trará complicações para a sua saúde.

Remédio caseiro – como fazer?

O modo de preparação deste suco energético é bem simples, fácil e rápido de fazer.

Ingredientes
Para preparar este suco energético vai precisar dos seguintes ingredientes:
• ¼ de pepino;
• Meia maçã;
• Uma fatia de limão;
• ¼ de talo de aipo;
• Meio litro de água mineral.

Modo de preparação:
1. Em primeiro lugar deve lavar muito bem todos os ingredientes;
2. Depois corte a maçã, o pepino e o aipo em quadradinhos;
3. Adicione os ingredientes anteriormente mencionados numa centrífuga;
4. Adicione o suco resultante numa garrafa térmica e adicione a água e o limão;
5. Agite bem e o suco está pronto a ser bebido.

Benefícios deste suco energético

Este remédio caseiro é ideal para desportistas. Uma vez que este suco de pepino e maçã supre as necessidades de água e fornece ao organismo açúcares naturais e os principais minerais. Mesmo que não seja desportista, pode consumir este suco quando for fazer qualquer tipo de atividade física, uma vez que é uma maneira de deixar o seu corpo sempre hidratado e de repor energias de uma forma saudável.

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Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.
Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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