Tratamento Natural Para Ansiedade

Publicado em 28/10/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Tratamento Natural Para Ansiedade: A ansiedade é uma característica do ser humano, presente tanto em momentos de perigo como momentos importantes (como seja falar perante público, ir conhecer um local de trabalho novo, ir numa aventura).

NÃO PARE AGORA… TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE 😉

A ansiedade manifesta-se como uma sensação de vazio no estomago, batimento cardíaco rápido, suores frios, transpiração…

Mas como controlar a ansiedade nos momentos importantes?

Existem várias formas de controlar e prevenir a ansiedade. A maioria passa por técnicas de relaxamento como respirar fundo, praticar desporto, ou mesmo uma caminhada.

Deve-se também evitar bebidas e cafés que sejam estimulantes. E em casos mais sérios recorre-se a medicação.

Existem um excelente tratamento natural para combater a ansiedade que é o chá de camomila e erva de gatos.

Ingredientes Para o Tratamento da Ansiedade

• 1 colher de chá de camomila seca
• 1 colher de chá de erva-dos-gatos seca
• 250 ml de água

Publicidade

Preparação

A preparação deste remédio caseiro contra a ansiedade é relativamente simples.

É igual à preparação de um chá. Ou seja, ferva a água e coloque as ervas junto com a água a ferver num bule, tampe e deixe estar durante 10 minutos, em estado de infusão.

Quando arrefecer, coe o chá para remover as ervas secas. Beba pelo menos 3 chávenas deste chá por dia para prevenir a ansiedade.

Publicidade

A camomila e a erva-dos-gatos são excelentes plantas para ajudar a prevenir a ansiedade e o stress devido às suas propriedades relaxantes e sedativas, que ajudam-nos a acalma os animos e assim ter uma maior tranquilidade nas situações do dia-a-dia.

Matéria Recomendada » Xanax ou L-Teanina: O Que funciona Melhor para a Ansiedade?

Saiba mais sobre:
Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

Também pode encontrar a Drª Raquel no Linkedin, Facebook e Youtube

Marcação de consultas 88-99685-0858

Publicidade

Tratamento Natural Para Ansiedade