Vitamina D reduz as dores da artrite

Revisado por Reinaldo Rodrigues (Enfermeiro - Coren nº 491692) a 12 dezembro 2018

Você sabia que a vitamina D reduz as dores da artrite.

Especialistas da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, apontaram uma relação entre os baixos níveis do nutriente no organismo e dores no joelho, além de maior dificuldade para flexionar as pernas.

Os pesquisadores reconhecem, porém, que um trabalho, isoladamente, não é suficiente para mudar a recomendação diária de vitamina D.

O que se sabe do nutriente

Protege contra a osteoporose

Melhora o sistema imune

Ajuda a manter os dentes sadios

Protege o organismo de alguns tipos de câncer

Onde encontrar

Os peixes têm boas doses de vitamina D. A cavalinha é uma das campeãs.

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