Vitamina K: Usos, deficiência, dosagem, fontes de alimentos e muito mais
A vitamina K é um grupo de vitaminas de que o corpo necessita para a coagulação do sangue, ajudando na…
Vitaminas
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Guias Educativos
Vitamina B7: Benefícios, Sintomas e Alimentos que a Contém
A vitamina B7 (biotina) é um membro do grupo de vitaminas do complexo B, solúvel em água (hidrossolúvel). É bem…
Vitamina B3 / Niacina: Benefícios, dosagem, alimentos, reações adversas e sintomas de deficiência
Os benefícios da vitamina B3 referem-se à produção de energia e à melhoria da saúde da pele. A vitamina B3…
Os 18 Melhores Alimentos Ricos em Vitamina A para lhe dar mais energia!
Se procura aumentar a ingestão de vitamina A, saiba que existe uma extensa variedade de frutas e legumes, bem como…
7 Sinais e Sintomas de Deficiência de Vitamina A Ocultos, muitas Vezes Ignorados
A deficiência de vitamina A pode comprometer os olhos, a pele e a saúde em geral. Cegueira noturna, pele seca,…
As 12 Melhores Fontes Alimentares de folato (ácido fólico) para Manter o Corpo Protegido
Adicionar alimentos ricos em ácido fólico na dieta está na sua lista de objetivos? Sim? Pode começar aumentando a de…
10 Causas de Deficiência de Vitamina B12 (Cobalamina): Você está em risco?
A deficiência de vitamina B12 pode ser devido a uma dieta que não possui alimentos ricos em cobalamina, como no…
Descubra os Benefícios e Fontes das Principais Vitaminas do Complexo B
Já ouviu falar das vitaminas do complexo B? Esse grupo de vitaminas são conhecidas como: B1, B2, B3, B5, B6,…
Deficiência De Colina: 6 Sintomas da Falta do Nutriente
É importante ter quantidades suficientes de colina no sistema para a execução de muitos processos corporais. No entanto, antes de…
Os 15 Alimentos mais Ricos em Vitamina E e Seus Benefícios
A ingestão de alimentos ricos em vitamina E deve ser parte fundamental de uma dieta saudável. Para os que necessitam de…
15 Alimentos Ricos em Vitamina D que Melhoram a Imunidade e o Bem-Estar
Familiarize-se com esta lista dos alimentos mais ricos em vitamina D e descubra quais são as melhores opções para complementar…
Tomar vitamina D para Combater o Resfriado Comum?
Durante a estação fria, muitas são as pessoas que tomam suplementos de vitamina D para ajudar a prevenir as doenças…
Ácido Fólico Baixo: Conheça 9 Sintomas da Deficiência e como tratar
O folato ou ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, é uma de muitas vitaminas essenciais necessárias para copiar e…
Ácido Fólico Engorda?
Será que o ácido fólico engorda ou causa ganho de peso? De acordo com a WebMD, o ganho de peso…
Ácido Fólico em Excesso faz mal: Conheça os Sintomas e efeitos
O que acontece se você tiver excesso de ácido fólico no organismo? Faz mal? Quais os efeitos colaterais de tomar…
Ácido fólico ajuda a perder peso?
O ácido fólico é importante por muitas razões. Tem um papel na quebra dos carboidratos e gorduras, mas isso realmente…
Contra-indicações do Ácido Fólico
O ácido fólico é uma vitamina do Complexo B necessário para a produção de células sanguíneas. Contra-indicações Depois de termos…
Vitamina B15
Vitamina B15 - Ácido pangâmico e o seu excelente poder antioxidante. A Vitamina B15 é uma vitamina hidrossolúvel. Em virtude…
Vitamina B13
A Vitamina B13 (ácido orótico) Não está disponível nos Estados Unidos . É importante no metabolismo do ácido fólico e…
Ácido Fólico (Vitamina B9): Benefícios, Deficiência e Alimentos que o Contém
O ácido fólico é uma vitamina hidrossolúvel (solúvel em água) com vários benefícios para a saúde, especialmente no início da…
Vitamina B1 (tiamina): alimentos, benefícios e sintomas de deficiência
Descubra o que é e para que serve a tiamina ou vitamina B1. A vitamina B1 ou tiamina, permite que…
Vitaminas Lipossolúveis: As vitaminas solúveis em gordura: A, D, E e K
As vitaminas podem ser classificadas com base na sua solubilidade. A maioria é solúvel em água, o que significa que…
Quelação: O que são Vitaminas e Minerais Quelados
O que significa "quelado"? Quelação (pronunciado kee-lay-Shun ) ocorre quando os minerais são ligados a outras moléculas (tipicamente aminoácidos) para formar um…
Qual a melhor hora para tomar vitaminas e como devo tomar os suplementos?
Qual é a melhor hora para tomar as vitaminas? Existe um melhor momento do dia para tiraremos o máximo proveito delas?…