Yoga e Saúde

Revisado por Reinaldo Rodrigues (Enfermeiro - Coren nº 491692) a 14 dezembro 2018

Além de tudo o que já foi dito sobre os benefícios “gerais” da prática do Yoga, convém mencionar que são inúmeros os benefícios para a nossa saúde.

Tem efeitos muito positivos na coluna vertebral (hérnias, escoliose, cifose) e nos órgãos internos do nosso corpo (fígado, rins, estômago, etc.), proporciona o combate às úlceras e à hipertensão (ajudando na prevenção de enfartes), reduz as insónias, diminui problemas de impotência sexual (através da estimulação das glândulas endócrinas) e de depressão (através da hiper ventilação que bombeia mais oxigénio para o cérebro), elimina ou atenua dores de cabeça e enxaquecas, reduz intensidade e frequência de ataques de asma e quaisquer sintomas normalmente associados ao stress.

O yoga emagrece?

Sim, a pratica de Yoga também proporciona o emagrecimento através da acção na glândula tiróide.